ضعف الذاكرة والنسيا أصبح مرض العصر بغض النظر عن السن من سرعة الحياة وايقاعها السريع ولكن لو الموضوع مبالغ فيه أولا لازم التأكد من أن ده ضعف ذاكرة مرضى عن طريق الكشف عند طبيب مخ وأعصاب واجراء أختبار للذاكرة memory test وبعدها نبدأ فى العلاج وعلى متعمل الأختبار ده هنصحك بمجموعة حاجات أعتقد أنها فى متناول يديك:
البعد عن الأكتئاب والتوتر والقلق والزيادة من الأنشطة الأجتماعية
شرب الماء بكثرة لتحسين الدورة الدموية للمخ
تناولالفاكهة والخضر بأنتظام
شرب الشاى بالمارمية وهو نوع من الأعشاب
ممارسة الرياضة
تناول أقراص الفوليك وهى بالصيدلية
تناول عشب الجنكة وهو عند العطار
